深呼吸

すうっと深呼吸

上手くいけばざぶんざぶん

おしよせる大きな波

それに身をまかせればいい

まどろんで深呼吸

ほどよい緊張と

心地よい安らぎ

ただじっとしていればいい

夜の空気が体に充満する

座ったままで夢現

まだすこし落ち着かない

人の視線が気になるかなあ

手の置きどころが悪い

肌寒いので上着をはおる

よしこれでいいだろう……

すうっと深呼吸

快楽にも似た

至福が頭のなかに広がる

わたしは奥深く潜っていく

体の輪郭は不鮮明

思考はちぎれて混ざって消え

意識はこまかい粒になって霧

すべての活動は止み

静謐のおとずれ——

今度上がってくるときには

穏やかな喜びを連れて